sobota, 14 czerwca 2014

Mundial - Kolejna mocna ekipa w żółtych koszulkach



Trzeci dzień piłkarskich Mistrzostw Świata a poziom nadal wzbudza podziw. Dziś kolejna drużyna w kanarkowych koszulkach pokazała jak można wypunktować mniej 'lotnego' przeciwnika. Kolumbia wracająca na mundial po 16 latach nieobecności zaczęła od mocnego uderzenia. Grupę ma niezbyt wymagającą więc może zajśc w całym turnieju bardzo wysoko. Szczerze pwoeidziawszy znudzony już nieco europejskim futbolem chciałbym oglądac jak najwiecej Brazylii, Meksyku, Kolumbii, Chile, Urugwaju. Czyż mundial w Brazylii nei rpedysponuje do tego w sposób idealny?

Jeszcze wczoraj nie wiedziałem, czy będę miał chęci, siłę i czas na oglądanie starcia Kolumbii z Grecją. Musiałem wstać o 5.00. O 9.00 zaplanowany był start Supermaratonu Ozorków, czyli jedynego biegu ultra w województwie łódzkim. Muszę przyznać, że z pewną dozą nieśmiałości myslałem o pokonaniu pełnego dystansu - 50 kilometrów, ale życie zweryfikowało bieg i skończyło się na jednej pętli. Medal jest, fajną koszulkę techniczną bez rękawów dołączyłem do przepastnego biegowego asortymentu, doświadczenia zebrane. Jeszcze tam kiedyś wrócę. Trasa ozorkowskiego maratonu jest naprawdę wymagająca. Potrzebne są dobre trailowe buty i mocne postanowienie że pobiegnie się dwie pętle, a nie tylko jedną. Fajny tekst o polskich ultra, a  szczególnie Supermaratonie Ozorkowskim znajdziecie na blogu kobietki biegają. Zachęcam do przeczytania. Jednak zdecydowanie polecam kolejność -> półmaraton -> półmaraton pobiegnięty dobrym tempem -> kilka treningów 30kilometrowych -> maraton -> maraton pobiegniety dobrym tempem -> ultramaratony. Jak widzicie sam niezbyt się do powyżsyzch zaleceń stosuję.


0 komentarze:

Prześlij komentarz